A tristeza é uma emoção primária que em nossa cultura está associada a sentimentos e sensações negativas quando, na realidade, todas as emoções cumprem uma função e são necessárias. Quando estamos tristes, adotamos fisicamente uma posição mais deprimida, nos sentimos mais vulneráveis e, embora às vezes tenhamos vontade de ficar sozinhos, buscamos o abraço e o conforto das pessoas que são importantes em nossa vida. Esta é a principal função da tristeza: convidar pessoas próximas a nós para se aproximarem e nos ajudarem a nos sentirmos melhor.
A tristeza pode ser causada por múltiplos estímulos externos e as crianças, desde pequenas, devem aprender a manejá-la e administrá-la, além de serem capazes de identificá-la em outras pessoas para oferecer conforto. Neste artigo Babies All, propomos 11 atividades para trabalhar a tristeza nas crianças.
Suposição prática
Uma das atividades para trabalhar a tristeza nas crianças consiste em contar às crianças uma história que vem acompanhada de uma certa tristeza. Depois da história, os meninos e meninas devem refletir sobre como os personagens podem ter se sentido e como eles teriam se sentido sobre a mesma situação.
O que me deixa triste?
Nem sempre meninos e meninas conseguem identificar a emoção da tristeza, podendo confundi-la com frustração. Por isso, uma das estratégias para administrar a tristeza em meninos e meninas é para descrever o que eles experimentaram em uma situação que pode ter gerado alguma tristeza.
Espelho
Quando meninos ou meninas são muito pequenos, eles têm pensamentos muito concretos. Portanto, falar sobre emoções, consideradas algo abstrato que não pode ser percebido pelos sentidos, é complicado. Mesmo assim, os gestos e caretas que acompanham as emoções são facilmente reconhecíveis e imitáveis pelos menores, por isso outra atividade para trabalhar a tristeza nas crianças é brincar na frente de um espelho para representar emoções.
Lágrimas debaixo da cama
Como explicar a tristeza? Uma das maneiras de fazer isso é através desta linda história, ideal para trabalhar a tristeza em crianças. Após a leitura, você pode distribuir uma lágrima de papelão na qual os mais pequenos devem escrever o que os deixa tristes.
Lutando contra a tristeza
Quando você já conhece e identifica os motivos que causam tristeza, um novo ensinamento deve ser transmitido. Especificamente, como confortar as pessoas que estão tristes. Uma das estratégias para ensinar como lidar com situações de tristeza nas crianças consiste em fazer um brainstorming de recursos de conforto e encorajamento.
Imagem
Continuamos com mais técnicas para trabalhar a tristeza nas crianças. Especificamente, para esta atividade, meninos e meninas devem colocar a sua criatividade em ação. O exercício começa mostrando a imagem de uma pessoa triste. Em seguida, os menores devem debater possíveis razões para essa tristeza.
Leitura abrangente
Para que meninos e meninas desenvolvam capacidade empática, pode-se contar uma breve história em que o personagem vivencia tristeza. Depois de lida a história, os mais pequenos deverão responder a uma série de perguntas que os ajudarão descubra se você consegue identificar o sentimento de tristeza e as possíveis razões que o produzem.
Neste artigo você encontrará outras Atividades para melhorar a convivência escolar e trabalhar a tristeza em meninos e meninas.
Emocional
O conto de Emocional descreve emoções de uma forma muito simplesvem acompanhado de ilustrações muito simples e pode ser trabalhado com crianças e adultos.
Então, se você está se perguntando como trabalhar a tristeza nas crianças, usando essa história a criança poderá aprender a reconhecê-las. Para isso, podem ser utilizados grandes contrastes, como a leitura da descrição da alegria e da tristeza. Desta forma, você aprenderá a distinguir o significado de cada um deles.
Se precisar de mais ideias, neste artigo explicamos como trabalhar as emoções em meninos e meninas.
Que fizeste?
Outra atividade para trabalhar a tristeza nas crianças, em que são solicitadas a pensar sobre uma situação em que viram alguém que amam triste. O objetivo é que expliquem por que aquela pessoa estava triste e o que fizeram para consolá-la.
O importante neste exercício é que o menino ou a menina reflita sobre sua capacidade de fazer as pessoas se sentirem bem Que quer.
Oficina de terapia do riso
Existem motivos que fazem com que a tristeza perdure ao longo do tempo. Há situações que meninos e meninas têm que enfrentar que pode escapar da sua compreensão, como pode ser a perda de um ente querido. Nesse momento, o menor pode agir abrigando-se em sua própria concha e manifestando comportamentos que o isolem do grupo.
Nessas ocasiões, uma das atividades que podem ser realizadas para trabalhar a tristeza nas crianças é uma exercício de terapia do riso seguindo estas etapas:
- Sente-se no chão em fila, apoiando as costas na barriga da pessoa que está atrás de nós.
- O apresentador começa a rir alto, contagiando o parceiro à sua frente através do som de sua risada e do movimento de sua barriga.
- Este, por sua vez, infectará o próximo, e assim por diante.
O riso é o conector por excelência. Mesmo que estejamos preocupados, tristes ou com raiva, o riso liberta e nos permite sentir muito melhor. Neste artigo você encontrará mais informações sobre como superar a tristeza pela perda de um ente querido.
Você tem que expressar tristeza
A tristeza não precisa ser reprimida ou escondida. Não precisa nos envergonhar e está tudo bem se se manifestar através do choro. Na verdade, a tristeza É uma emoção normal, saudável e positiva. Portanto, nós, como adultos, temos que nos permitir, e permitir que meninos e meninas, expressem isso sem medo ou vergonha. Além disso, sempre podemos ajudar a encontrar remédios e estratégias para lidar com a tristeza das crianças e ensiná-las a confortar os outros.
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Bibliografia
- Vega, GL (2020). Punir não é educar: todas as vantagens da Disciplina Positiva. A Esfera dos Livros.