Muitas mulheres grávidas cairão durante a gravidez. De fato, de acordo com um estudo, quase 30% das mulheres entrevistadas caíram pelo menos uma vez durante a gravidez. Consequentemente, você não está sozinho quando se trata de cair ou ser desajeitado. Isso é algo que acontece com bastante frequência.
Por que as quedas acontecem
Às vezes é simplesmente uma questão de mudança no centro de gravidade. Isso acontece por volta do quarto mês de gravidez. Às vezes você pode ser um pouco mais desajeitado durante a gravidez por causa do ganho de peso, barriga de grávida saliente, ou devido ao amolecimento dos ligamentos e articulações devido ao hormônio relaxina.
Tudo isso combinado cria a receita perfeita quando se trata de cair na gravidez. A boa notícia é que você pode ajudar a diminuir as quedas com alguns passos simples:
- Use sapatos sensatos. Se estiver chovendo ou nevando, não use sapatilhas escorregadias. Isso também significa que balançar em saltos altos pode não ser o movimento mais sábio se você estiver se sentindo instável.
- Vá mais devagar. Evitar movimentos bruscos e apenas desacelerar, em geral, é uma ótima forma de aumentar sua segurança e diminuir as quedas.
- Evite torcer e virar. Quando possível, olhe diretamente para um objeto que você está alcançando e evite atalhos para agarrar as coisas. Isso o ajudará a manter o equilíbrio.
- Esteja atento ao seu entorno. Cuidado com as coisas no chão que podem fazer você tropeçar. Como você não pode olhar para os pés por causa da barriga, olhe um pouco mais à frente para ajudar a perceber o que está no chão. Não tropece em brinquedos infantis, pedras ou coisas na calçada simplesmente porque você não os viu.
Impacto potencial
Se você cair durante a gravidez, o saco amniótico que contém líquido atuará como uma barreira protetora para o bebê. Para realmente machucar seu bebê em uma queda, especialmente no primeiro trimestre, você teria que ter se machucado gravemente na queda. O conto da carochinha sobre cair como causa de um aborto espontâneo não é verdade.
Traumas diretos no abdômen, especialmente no final da gravidez, podem ser prejudiciais ao bebê. O risco de lesões para o bebê durante uma queda é maior no terceiro trimestre.
Se você cair, tome precauções. Ligue para o seu médico ou parteira. Eles podem querer que você entre para verificar o bebê ou acalmar seus medos. Em geral, você deve observar o sangramento e prestar atenção aos movimentos do bebê por meio da contagem de chutes fetais.
Além disso, fique atento a um aumento nas contrações ou qualquer dor abdominal. Especialmente se você estiver no terceiro trimestre e/ou tiver sofrido uma queda forte, seu médico pode querer monitorar o bebê por um tempo.
Uma palavra de Babies All
Felizmente, na maioria das vezes, as quedas durante a gravidez não afetarão seu bebê. Se você tiver alguma dúvida, não deixe de ligar para sua parteira ou médico. Eles estão lá para responder às suas perguntas e acalmar seus medos, mesmo entre as visitas.