Lactancia Materna
Amamentação Materna: Descubra os benefícios e dicas para uma amamentação bem-sucedida. Aprenda sobre técnicas, cuidados e apoio durante essa fase especial. Saiba mais agora!
Como deixar de amamentar?
Gradualmente. Por exemplo, pode deixar de amamentar uma vez por semana até que o seu bebé esteja a beber exclusivamente do biberão ou do copo. Esta abordagem suave ajudará o seu bebé a adaptar-se e também evitará que os seus seios fiquem inchados, o que pode acontecer se parar de amamentar abruptamente.
Pode fazer-se uma tatuagem durante a amamentação?
Se as precauções universais forem seguidas pelo artista, uma mãe pode amamentar com sucesso. No entanto, os bancos de leite exigem que se aguarde oito dias após a realização de uma tatuagem ou piercing para poder doar leite. O procedimento deve ter sido efectuado com agulhas esterilizadas e de utilização única. Se o procedimento tiver sido efectuado num local não regulamentado ou com agulhas de utilização múltipla, não pode doar leite humano durante 12 meses devido à possível transmissão de doenças infecciosas.
É possível engravidar durante a amamentação?
Sim, é possível engravidar durante a amamentação, embora seja pouco provável. As suas probabilidades de engravidar são mais baixas se seguir o Método da Amenorreia Lactacional, que só é eficaz se todas as regras forem seguidas cuidadosamente. Se uma das regras não for seguida, não é eficaz. Se quiser evitar a gravidez, pergunte ao seu profissional de saúde sobre os métodos contraceptivos que são seguros para o seu bebé, incluindo dispositivos intra-uterinos (DIUs), implantes de braço, pílulas só de progestina e métodos de barreira (como preservativos ou tampões cervicais).
Quantas calorias é que a amamentação queima?
Depende da quantidade de calorias que uma pessoa está a amamentar. A maioria das pessoas com um fornecimento completo de leite produz entre 25 e 35 onças de leite materno por dia. Produzir um fornecimento completo queima cerca de 500 calorias por dia. Por isso, uma pessoa com um fornecimento completo de leite vai queimar muito mais do que uma pessoa que esteja a amamentar parcialmente ou em processo de desmame.
Como perder peso durante a amamentação?
Pode perder peso enquanto amamenta criando um défice calórico (queimando mais calorias do que as que ingere). Está a gastar energia só por amamentar. Por isso, se ingerir o número de calorias recomendado para uma mãe que não está a amamentar – até 2000 calorias por dia se for sedentária e até 2400 se for ativa – deverá perder peso gradualmente. O exercício aeróbico regular – como caminhadas vigorosas, jogging, ciclismo ou uma aula de cardio – aumenta a aptidão física e a saúde do coração nas pessoas que estão a amamentar. Alimente o seu bebé imediatamente antes do exercício para aliviar o ingurgitamento e reduzir o desconforto.
Pode beber-se café durante a amamentação?
Sim, pode beber café durante a amamentação. Embora pequenas quantidades de cafeína passem através do leite, até 300 mg são considerados compatíveis com a amamentação.
Pode tomar ibuprofeno durante a amamentação?
O ibuprofeno (Advil, Motrin) é uma opção segura para os pais que estão a amamentar para aliviar as dores. Estudos demonstram que apenas quantidades vestigiais de ibuprofeno são transmitidas aos bebés através do leite materno e que os bebés não apresentam quaisquer efeitos nocivos. O ibuprofeno também tem um longo historial de utilização segura em bebés.
Os piercings nos mamilos afectam a amamentação?
Os piercings nos mamilos podem afetar a produção de leite se os nervos forem cortados durante o processo. Também podem interferir com a capacidade do seu bebé para mamar. Alguns bebés têm dificuldade em agarrar-se ao peito ou perdem leite da boca quando se alimentam de um mamilo com piercing. Remova os piercings antes da amamentação para que você e o seu bebé se sintam mais confortáveis.
Pode tomar Benadryl durante a amamentação?
Não é recomendado tomar Benadryl durante a amamentação. Existem algumas evidências de que tomar Benadryl em grandes doses durante um período prolongado pode reduzir o fornecimento de leite e pode fazer com que os bebés fiquem sonolentos. Os anti-histamínicos não sedativos são uma boa alternativa que não fará com que o seu bebé fique sonolento.
Pode fazer Botox durante a amamentação?
Não existem dados sobre o uso de Botox durante a lactação, mas o procedimento é atualmente considerado seguro. Embora o Botox seja derivado de uma toxina que causa botulismo potencialmente fatal quando consumida nos alimentos, não é detetável na corrente sanguínea após as injecções. Por conseguinte, é pouco provável que passe através do leite materno, de acordo com o Centro Nacional de Informação Biotecnológica. Mesmo nos casos em que os pais que amamentam ingerem e contraem botulismo, os bebés parecem estar protegidos. No entanto, é melhor esperar algumas horas após uma injeção antes de amamentar, por segurança. Para maior segurança, as injecções só podem ser administradas por um profissional médico autorizado.
Pode-se fumar durante a amamentação?
Não o deve fazer. A nicotina e outros químicos presentes no tabaco podem limitar a sua produção e passar para o leite materno. Os bebés expostos à nicotina através da amamentação têm mais probabilidades de ter problemas de sono, danos no fígado e nos pulmões, e outros problemas. Além disso, o fumo passivo coloca o bebé em risco de síndrome de morte súbita infantil (SIDS), doenças respiratórias e infecções nos ouvidos.
Pode tomar Plan B durante a amamentação?
Também conhecida como a pílula do dia seguinte, Plan B (Levonorgestrel) não faz mal a uma mãe que esteja a amamentar. As pílulas só de progestina, como a Plan B, são preferíveis a outros métodos contraceptivos hormonais durante a amamentação. Não há provas de que Plan B prejudique o fornecimento de leite materno ou a saúde dos bebés. Para maior segurança, os especialistas recomendam alimentar o seu bebé três a quatro horas depois de tomar uma dose.
Como combinar amamentação e extração de leite?
Comece por comprar uma bomba de leite de que goste. Se está a planear regressar ao trabalho ou à escola, comece a bombear durante as horas em que está “ausente”, algumas semanas antes do início do seu novo horário. Assim, apanhará o jeito de bombear e o seu bebé poderá adaptar-se a beber do biberão. Quando estiver longe do seu bebé, extraia leite à hora a que o estaria a alimentar se estivessem juntos – o seu corpo deve continuar a produzir a quantidade certa de leite para as necessidades dele. Pode congelar e guardar o leite que sobrar.
Como parar a produção de leite se não estiver a amamentar?
Se não amamentar nem extrair leite com a bomba, o seu corpo deixará gradualmente de produzir leite cerca de uma semana após o parto. Se ficar ingurgitada enquanto espera, pode extrair um pouco de leite à mão de vez em quando para aliviar o desconforto. As compressas frias também podem ajudar a aliviar as dores do ingurgitamento e a impedir a produção de leite. Pode arrefecer e aplicar folhas de couve, que também demonstraram reduzir a produção de leite.
Termos chave
Benefícios da amamentação
A amamentação ajuda a proteger o seu bebé contra a asma, certas infecções, obesidade e síndrome da morte súbita do lactente (SMSL). Ao amamentar, reduz o seu próprio risco de cancro da mama e dos ovários, diabetes tipo 2 e hipertensão arterial. A amamentação é também mais barata do que a alimentação com fórmula, poupando-lhe até 1.500 dólares só no primeiro ano do seu bebé.
Posições de amamentação
Não existe uma única forma correcta de pegar no seu bebé enquanto o amamenta. Poderá ter de experimentar alguns métodos para ver o que funciona melhor para si e alterá-los consoante a hora do dia ou a idade do seu bebé. Algumas posições de amamentação comuns incluem a pega no berço, que é uma posição clássica e comum para a amamentação. A pega em cruz ajuda os prematuros a pegarem no peito, libertando a sua mão para apoiar o peito. As posições de futebol podem evitar a pressão na barriga após uma cesariana, enquanto a posição deitada pode ajudar a abrandar o seu fluxo se tiver problemas de excesso de oferta. Por fim, a posição deitada de lado é uma escolha natural para as mamadas nocturnas.
Conselhos para a amamentação
Na primeira mamada, idealmente uma ou duas horas após o parto, coloque o seu bebé numa posição de amamentação confortável. A pega em C, que consiste em fazer uma forma de C à volta do peito (polegar em cima, outros dedos em baixo), é útil para agarrar o bebé na posição de futebol americano. A pega em U, que consiste em fazer uma forma de U à volta do peito (polegar e dedos de cada lado), é útil para pegar no peito na posição de berço ou em cruz. Guie a cabeça do bebé na direção do seu mamilo e, quando ele abrir a boca, dirija o seu mamilo e pelo menos parte da aréola circundante para dentro dela, enquanto puxa suavemente o bebé na sua direção.
Aftas na amamentação
A candidíase é uma infeção causada pelo crescimento excessivo de um tipo de fungo chamado Candida albicans. Desenvolve-se em ambientes húmidos e quentes, como a zona do mamilo ou a boca do bebé, razão pela qual é um problema comum na amamentação. Se tiver dores nos mamilos, vermelhidão ou comichão, ou se o seu bebé tiver manchas brancas na boca, pode tratar-se de aftas, que devem ser tratadas por um profissional de saúde com medicamentos.
Álcool e amamentação
O consumo moderado de álcool – uma bebida alcoólica por dia – é provavelmente seguro para o seu bebé durante a amamentação, especialmente se esperar pelo menos duas horas antes de amamentar. Mais do que isso pode prejudicar o desenvolvimento, o crescimento e os padrões de sono do seu bebé e prejudicar o bom senso dos pais. A aposta mais segura é evitar beber enquanto ainda estiver a amamentar, de acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças.
A vacina contra a COVID e a amamentação
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas e outras organizações médicas importantes dos EUA recomendam que as pessoas que amamentam recebam a vacina COVID-19. Não só a vacina é segura para si e para o seu bebé, como os anticorpos que o seu corpo produz durante a imunização passam através do leite materno para ajudar a fornecer proteção extra ao seu bebé.
Alimentos a evitar durante a amamentação
É melhor evitar peixes com níveis elevados de mercúrio, que pode passar para o seu bebé através do leite materno e pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro. Os peixes com níveis elevados de mercúrio incluem a cavala, o olho-de-vidro laranja, o peixe-espada e o atum. Algumas tradições da medicina popular alertam para o facto de a salva, a hortelã-pimenta e a hortelã-verde poderem reduzir o fornecimento de leite, mas isto ainda não se reflectiu na literatura científica.