Quando você está grávida, é natural perceber e se preocupar com cada nova dor em seu corpo. Isso vale em dobro para dores semelhantes a cãibras na parte inferior do abdômen, que podem fazer com que você se preocupe com um aborto espontâneo.
Mas as cólicas durante as primeiras 20 semanas de gravidez são surpreendentemente comuns e não significam necessariamente que você está tendo um aborto espontâneo. Um estudo de 2016 publicado na revista Reprodução Humana descobriram que, embora 85% das mulheres tenham experimentado cólicas abdominais em algum momento durante as primeiras 20 semanas de gravidez, apenas 28% abortaram.
Continue lendo para aprender sobre as muitas razões pelas quais você pode sentir cólicas durante o início da gravidez que são bastante normais e maneiras de aliviar o desconforto, bem como reconhecer quando a dor abdominal inferior pode indicar um problema que requer uma ligação ou visita ao seu médico.
Causas de cólicas no início da gravidez
Existem algumas razões pelas quais você pode sentir cólicas durante o primeiro ou segundo trimestre de uma gravidez saudável. A maioria é perfeitamente normal e completamente benigna.
- Implantação: Cólicas podem realmente ser um sinal muito precoce de gravidez. À medida que um óvulo fertilizado se enterra nas paredes do útero, pode desencadear uma sensação conhecida, não surpreendentemente, como cólica de implantação. Essa implantação às vezes é acompanhada de sangramento ou manchas. À medida que a gravidez continua, as manchas e as cólicas diminuem.
- alterações uterinas: À medida que esse poderoso órgão muscular começa a se expandir (o que acontecerá muito antes de você começar a aparecer), você pode sentir o que parece ser cãibra. Você provavelmente notará mais quando espirrar ou tossir, ou quando mudar de posição.
- Dor no ligamento redondo: Por volta da 13ª semana de gravidez, você pode sentir dor abdominal causada pela rápida expansão do ligamento que sustenta o útero, chamado ligamento redondo. Quando essa estrutura específica se estende, você pode sentir uma dor aguda e aguda ou uma dor surda na parte inferior do abdômen.
- Sintomas gastrointestinais: a mudança de hormônios durante a gravidez pode causar estragos em seu sistema digestivo, fazendo com que ele desacelere consideravelmente. Isso pode levar a gases, inchaço e constipação, os quais podem causar desconforto abdominal e cólicas.
- Relação sexual: o sêmen contém muitas prostaglandinas, que são substâncias semelhantes a hormônios que são liberadas naturalmente durante o trabalho de parto para ajudar o colo do útero a amadurecer e dilatar em preparação para o parto. Como esse processo está associado a contrações, a prostaglandina pode causar cólicas após a relação sexual durante o início da gravidez.
Como aliviar as cólicas no início da gravidez
O que quer que esteja causando cãibras ou dor na parte inferior do abdome durante o início da gravidez, depois de descartar um problema sério, há várias coisas que você pode tentar para aliviar seu desconforto.
- Mude sua posição. Se estiver sentado, deite-se ou dê um passeio tranquilo, por exemplo. Se estiver deitado, sente-se ou dê um passeio.
- Prepare um banho. Relaxar em água morna (não muito quente) pode ajudar a relaxar todos os músculos e articulações, incluindo os que sustentam o útero. Se você não tiver tempo para mergulhar, tente ficar em um banho quente por alguns minutos.
- Verifique se você está bem hidratado. Isso é particularmente útil se a fonte de sua dor abdominal for gases ou constipação. Os fluidos podem fazer com que as coisas se movam no trato digestivo. Se você for realmente irregular, converse com seu médico sobre outras soluções seguras para a constipação, como comer mais fibras dietéticas ou tomar um amaciante de fezes ou um laxante suave.
- Tente um exercício de relaxamento. Uma pose de ioga, chamada de postura de ângulo reclinado, pode ajudar. Para fazer essa postura, deite-se de costas no chão (apoie a cabeça e a região lombar com travesseiros, se necessário). Dobre os joelhos e junte as solas dos pés, permitindo que os joelhos relaxem para os lados. Isso abrirá sua pélvis. Feche os olhos e respire naturalmente por cinco a 10 minutos.
Não tome aspirina ou anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) sem consultar primeiro o seu médico. A pesquisa descobriu que esses medicamentos podem não ser seguros durante a gravidez. Um estudo, publicado em 2018 no Jornal Americano de Obstetrícia e Ginecologiadescobriram que tomar AINEs durante o início da gravidez pode aumentar o risco de aborto espontâneo.
Quando se Preocupar
Na maioria das vezes, as cólicas no início da gravidez são causadas por qualquer uma das muitas mudanças que ocorrem naturalmente à medida que seu corpo muda e se ajusta para acomodar um bebê em crescimento. Mas você deve sempre informar seu cuidador se estiver sentindo cólicas que realmente a preocupem ou que sejam acompanhadas de outros sintomas, como:
- Cãibras semelhantes a contrações que ocorrem regularmente: Se você sentir seis ou mais em uma hora, as cólicas podem ser um sinal de trabalho de parto prematuro; ligue para o seu médico ou vá imediatamente para uma sala de emergência.
- Tontura, atordoamento ou sangramento: Durante o início da gravidez, essa combinação de sintomas pode ser um sinal de aborto iminente. Se também pode indicar uma gravidez ectópica (uma condição às vezes com risco de vida na qual o óvulo fertilizado se implanta fora do útero) – principalmente se a dor for limitada a um lado.
- Dor nas costas: Não é incomum sentir dores nas costas durante o início da gravidez, mas dores fortes nas costas, juntamente com náuseas, vômitos e/ou febre, ou dor ao urinar, podem ser sinais de uma doença grave, como apendicite, pedras nos rins ou doença da vesícula biliar .